Сидячая работа укорачивает жизнь

Длительное сидение приносит вред вне зависимости от того, чем человек занимается в остальное время. Американские ученые провели исследование с участием 123 тысяч людей среднего возраста, которые не болели раком и сердечными недугами и не имели проблем с легкими. За добровольцами наблюдали 13 лет.

В результате медики выяснили, что женщины, которые сидят больше 6 часов в день, увеличивают вероятность преждевременной смерти на 37% по сравнению с теми представительницами прекрасного пола, которые сидят меньше 3 часов ежедневно, сообщает Vrach.tv. Риск преждевременной смерти у мужчин с сидячим образом жизни ниже, чем у женщин и составляет 18%.

Ученые отмечается, что достаточно одного дня долгого сидения, чтоб вызвать значительные изменения в обмене веществ. В связи с этим врачи рекомендуют время от времени вставать из-за стола, потягиваться, а в обеденный перерыв совершать прогулки.